기초대사량 말인데요,,
상큼한캔디
2023.04.01
제가 음식 조절에 들어가려고 합니다^^;
갑자기 먹는 양을 줄이게 되면 기초 대사량이많이 떨어진다고 생각되는데요,,
단백질 위주로 식사하고 저녁엔 두유 한 컵 정도로 먹고,, 밤에 유산소, 근력 운동 까지 하려고 하는데,,
이러면 근육이 키워져서 기초대사량이 덜 줄지 않을까요?? (전 무리는 안 하니까 그런 건 염려 하지 마시구요~^^;)
((빨리 살을 빼야될 일 이 있어서 그럽니다, 꼭 답변 해 주세요~ 제가 하려는 거 외에 더 좋은 방법 있으시면 알려주세요))
아, 그리고 고추나 마늘 같은 거 먹으면 좋은지도,,^^
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모아
님너 무 짜증나요 그만좀 올리세요 ㅜㅡ 제가 옛날에 썻던 일기에도 올라잇고 멉니까 정말
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레오
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!!
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