요즘 아침 식전과 식후가 튑니다
샤인
2023.04.01
약은 트라젠타듀오정과 디아미크롱 하루두번 복용합니다
저녁 6시반정도 약과 식사를 마침니다 아침도 7시쯤 약과식사를 합니다 제가 복용하는 약들이 작용시간이 궁금해서 글을 올려봅니다 저녁식후는 110 안쪽으로 나오구요 운동은 매일 1시간이상ㅈ걷기를하구요 아침공복이 오히려 전날저녁 식후보다높을때가많아요 공복시간이 길어서 그런지 공복이 좀 높은것 같아서요
유난히공복과 아침식후가 튀네요 어제 취침전이96오늘아침은 104입니다
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유진깡
저두 두유라도 한컵먹고 자봐야겠어요
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세이
자기전에 혈당체크해서 80대 나오면 두유 반컵 or 우유 한컵먹고 자는데
담날 공복혈당이 좋아졌어요. 90초반이로 나와요. 원래는
90초반~ 99 [거진 97~98이였어요.] -
늘다
제가 다이어트중이라 저녁식후 아무것두 안먹어서 그럴수도 있겠다는 생각이드네요
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이루리
공복시간이 길어지면 자연스레 혈당이 오른다고합니다.
식사는 매 4시간~6시간마다 드셔주는게 제일좋다고합니다.
그사이에 아무것도 안먹고 6시간이상이 된다면 혈당은 튑니다.
그래서 오히려 끼니 거르면 먹는거보다 더 튀는 아주 기가막힌 현상을볼수있습니다.
중간에 식사를 할수없다면 중간 중간 간식드시면 되고요.
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