수다닷컴

안녕하십니까..항상감사드립니다.
그런데 근 4개월 계속 운동(저녁에 걷기)으로 몸무게가

6.5킬로 정도 빠졌습니다(76에서 69.5킬로로, 키는 176임)
그런데 복부지방도 많이빠졌는데 얼굴살이 동시에 빠져

만나는 사람(친구등, 외국의 거래처 조차도)마다 무슨일이 있나고....

저한테는 여간 문제가 아니네요..혹 얼굴살을 어느정도

찌우는 묘안이 없을까요..
그리고 전 공복과 식후 혈당은 자주 체크하는데 식전은

잘 하지 않습니다. 최근에 퇴근전 저녁식전을 체크하니

제기준으로는 젤 낮게 나옴니다.(85-95사이).

점심은 12시반(회사 짠밥 이나 또는 외식) 후 4시경 집에서

간식으로 방울 토마토(간간이 군고구마 조금)가져와 먹고

퇴근은 6시반(혈당은 이쯤 체크함) 이고 1시간 운전하여

귀가합니다..
님들도 공복보다 저녁식전이 낮는지요(전 공복이 95-110,

한번식120까지도 나옴).. 저녁식후는 100-180사이 입니다.
그냥 몆자 적어습니다..즐거운 주말 대십시요..

이번주 수요일에 술한잔 했더니 어제/오늘 혈당이 조금 높게 나오네요.

금주가 쉽지 안습니다..

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