흑!!질문있어요~!!
그놈은멋있었다
2023.04.01
맙소사... 스탠7일하고4키로뺐는데...보식을엉망으로했더니...2.5키로가3일만에바로쪘어요...겁이덜컥나서요...스탠으로7일다시시작하고싶은데여...해도되나요??
제자신이정말한심해요ㅠㅜ다이어리도쓰고..더열심히해야겠어요~!!
-
엄지
금방찐 살은 또 조금은 수월하게 빠지지 않을까 생각되네요.
두분 말씀대로 식사조절. 보식기간을 가져보는건 어떠세요 ? -
뿡뿡
에구.. 그래도 2.5키로니까 다시 스탠하시진 마시고 지금부터라도 보식을 진행하세요.
보식이라기 보단 그냥 절제하는 소식 ? 야채,단백질,과일 위주로 식단 구성해서 탄수화물은 조금씩만 해서
한번 해보세요. 운동도 하시구요... 화이팅@! -
초코맛사탕
아이쿠! ㅠㅠ
마니감량하셨는데 정말 속상하시겠어요~
그래도 3개월정도의 휴식기간은 두시는게 몸에 좋아요~
시간을 좀 두시고 운동도하시면서 식사조절하시는게 좋을거같습니당^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |