수영과 헬스를 같이하고있는데요
한
2023.04.01
-
낮선검객
저도 수영과 웨이트를 함께 합니다. 일단 엄청 피곤해서 낮잠과 휴식도 간간이 취해주고 있네요. 수영은 오전 10시에 한시간씩 주6일, 웨이트는 주4회 오후 3~4시경에 40분간 짧고 강하게 끝냅니다. 웨이트만 할때보다 근육통이 확실하네요. 하루가 정말 빨리 간다는..
-
한빛
영양보충하고 체력을 회복할 시간이 있으면 상관없습니다만.....같이 하는거면 웨이트 먼저 하시는걸 권장합니다.
-
탄성
수영을 먼저해도 상관은 없지 않나요?????
-
월향
웨이트 먼저 하시는게 맞습니다 사용하는 에너지가 다르죠..보통..
-
초엘
아니에요 ㅋㅋㅋ 그냥 하는거라 ㅋㅋ 감사합니다
-
훌걸이
둘 다 운동량이 엄청난 운동인데 전 하루에 두 가지 다는 못 할 것 같네요ㅋㅋㅋ 수영을 격일로 하면 모를까ㅋㅋㅋ 대단하십니다ㅋ
-
옆집언니야
체력은 그냥...^_^ 끝나고 휴식을 많이해서 ㅋㅋㅋㅋ
-
어른처럼
오전 오후 나누는게 가능하다면 오전에 수영, 오후에 웨이트 트레이닝이 좋을거 같아요.
수영과 헬스... 체력만 남는다면 진짜 최고의 궁합이라 생각합니다. -
꽃여름
감사합니다 ㅋㅋㅋ 그냥 하고있어요..한 두달 바짝하려구요 ㅜㅜ
-
다솜
헬스로 몸을 만들구 수영으로 몸을 다듬는다? 수영하면 유연성 좋아진다던데 헬스에 많은 도움이 됄거같은데요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |