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달빛
둘다 해보시고 더 좋은쪽으로 ㅋ 사람마다 다를수 있으니까요. 저같은 경우는 아침에는 정신을 못차리기때문에... 몸도 멘탈도 ㅋㅋㅋ
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그놈은멋있었다
아침 저녁은 선식으로때우고 점심은 좀 많이 먹을생각입니다 불균형하게빠질까요.. 아니면 팔굽혀펴기라도 해야하나요 ㅠㅠㅠ
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진솔
현재로는 다이어트가 너무급해가주구요 7일내내 구보만 할생각입니다 ㅠ 의견이 엇갈려서 더욱헷갈리내요 흑흑 ㅜ
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두메꽃
대체로 아침엔 스트레칭이나 가벼운 유산소, 저녁에는 근력과 보다 강도높은 운동이 가능한 편이에요. 갠적으론 아침엔 스트레칭만 하고 저녁에 본운동하는 거 추천........
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겨루
아침구보로 2달해볼생각인데 효과가 정말 좋은가요? 좋은정보 감사합니다
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제미니
전 다이어트가 목적이라 공복에 걷습니다 효과 좋네요
다이어트가 목적이시라면 공복걷기를 추천합니다
단 3달이상 장기적으로 보세요
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