하루간먹는식단 봐주세요~
온새미로
2023.04.01
음..일단 아침은 우유 반컵이나 아예 먹지 않아요 요즘 졸업해 학교를 안가서그런지 늦개 일어나서 먹을 필요도 없더라구요
일찍 일어나려곤 하는데 맘처럼 쉽지 않네요 ㅎㅎ
그리구 점심은 가족들 먹는 반찬에 잡곡밥 1/3공기정도 먹어요. 고기나 이런것들은 안먹으려 하고 밑반찬위주로 먹으려고
노력해요,아니면 된장찌개정도,,
저녁은6시쯤닭가슴살 1개에 양상추 2잎정도 먹습니다. 초간장드레싱으루요
그리고 나가서2시간정도 빨리걷기 하다 돌아옵니다..
그 외에 간식같은 것들은 입에 대지 않구요
감량목표는 -8kg이에요~
고3때 미술이라서 하루종일 앉아 그림만 그리다보니 살이 아주 ㅡ.ㅡ흉측하게 쪄버렸네요넘 많이먹는건 아닌지...
얼마나 해야 목표를 달성할 수 있을까요
ㅠㅠ..좀있음 오틴데.,,걱정이네요
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