하루간먹는식단 봐주세요~
온새미로
2023.04.01
음..일단 아침은 우유 반컵이나 아예 먹지 않아요 요즘 졸업해 학교를 안가서그런지 늦개 일어나서 먹을 필요도 없더라구요
일찍 일어나려곤 하는데 맘처럼 쉽지 않네요 ㅎㅎ
그리구 점심은 가족들 먹는 반찬에 잡곡밥 1/3공기정도 먹어요. 고기나 이런것들은 안먹으려 하고 밑반찬위주로 먹으려고
노력해요,아니면 된장찌개정도,,
저녁은6시쯤닭가슴살 1개에 양상추 2잎정도 먹습니다. 초간장드레싱으루요
그리고 나가서2시간정도 빨리걷기 하다 돌아옵니다..
그 외에 간식같은 것들은 입에 대지 않구요
감량목표는 -8kg이에요~
고3때 미술이라서 하루종일 앉아 그림만 그리다보니 살이 아주 ㅡ.ㅡ흉측하게 쪄버렸네요넘 많이먹는건 아닌지...
얼마나 해야 목표를 달성할 수 있을까요
ㅠㅠ..좀있음 오틴데.,,걱정이네요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |