턱걸이를 하다보니깐....
파랑새
2023.04.01
옛날에는 하나도 못했던 것이 1년 반정도 헬스를 하다 보니
많이 늘었습니다.
하지만 한번에 12개 이상은 하겠는데 2번째 세트 부터 급격히 개수가 줄어 들기 시작합니다.
1세트:12개 2세트:7개 3세트:3개....
4세트 부터는 아예 부들거려 하나도 못하겠습니다.
보통 운동하시는 분들은 몇개씩 꾸준히 하시고 제가 턱걸이 개수를 꾸준히 5세트 까지 할수있게
조언좀 부탁 드립니다.
아 자세는 왠만하면 친업 정자세 유지 하려 합니다.
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AngelsTears
그래야 할거 같아요 ㅋㅋ
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김슬픔
세트수를 정하지 마시고 횟수를 정해보세요....그럼 억지로라도 하게 되지 않을까요 ㅎㅎ
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돌심장
아 ㅋㅋ 첫세트는 정말 가뿐한데 나중가면 3세트만 되도 후달려요 ㅋㅋㅋ
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서향
고정으로 해봐야 겠네요 ㅋㅋ
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맨마루
나만 그런줄 알았는데 여기 동지가 있었네요 ㅋㅋㅋ
반갑습니다. -
미투리
학창시절..운동부일때..토요일 운동끝나고 턱걸리30개3셋트 못하면 집에 안보내줘서..
매일하다 보니 2개월 집에 못가고..그 뒤로 무난이 하게되드라구요...
딱이 무슨 운동보다는..전체적인 근력운동에 등운동은 딱이 하진 않았었어요..
집에 간다 일념으로 미친듯이 턱걸이를 했던 추억이 생각나네여ㅎ -
2gether
저는 5세트 까지가면 1개나 할까요 ㅋㅋ
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한국드립
저는 딱히 운동에 목표가 없어서 그런듯 해요...ㅠ
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사랑은아픔
갯수를 고정해보세요 8개나 7개씩
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여자
전고수는아니지만 저는오히려첫두세트보다 5 세트부근이 느낌이좋더군요 그이후도괜찮긴한데 저는갯수는그렇게떨어지진않네요
반동하나도안쓰고 정자세입니다
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