수다닷컴

제가 이번에 헬스를 다니고 있는데 몇일 되지 않았어요.
그래서 궁금한건데 헬스 수다님께서 하루 밥을 세끼는 꼭 챙겨 먹으라고 했는데
제가 운동을 아침8시30분쯤에 밥먹고 좀 소화시켜서 10시30분쯤에 운동을 가는데
운동 끝나고 집에 오면 12시30분쯤 되요.
그러면 밥먹을 시간이여서 밥 한그릇에 반찬으로 닭가슴살한캔이랑 김치먹고
또 수다님께서 단백질도 보충해줘야 한다고해서 계란흰자 5개~6개를 먹는데요
이게지금 막 방금전에 먹은거에요. 그래서 다 먹고 물 마시다가 갑자기생각난건데
제가 너무 많이 먹은것 같애요. 그래서 고수님들께 궁금증을 풀어달라고 컴퓨터를 켜서 글을 올려봐용.
저 많이 먹는건가요?? 밥을 챙겨 먹으라해서 먹엇구운동후 단백질 섭취하라고해서 먹었는데
그 두갤 합치니깐양이 많은것 같아요.

그리고 약 일주일 후에 보충제가 올것 같애요 신타6인가 산타6인가 하는 보충제인데

오늘 먹은 양에다가 저 보충제까지 먹으면 뚱뚱해지는거 아닐까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

고수님들 제발 저좀 살려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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