수다닷컴

안녕하세요.
22세 건장한 사내입니다..
군대까지 다녀왔는데 몸이 엉망이네요 ㅜ
사실 체질이 군대 체질인지.. 밥이 잘 넘어가더라구요..
고 3때는 고 3 핑계 대느라 운동도 간단한 풋살 정도? 그 정도 밖에 안해서 살이 디룩디룩 쪗죠..
그래도 수능 끝나고 열심히 운동해서 8~9kg 가량 감량에 성공 했습니다 !!
오로지 런닝머신만해서 말이죠..
웨이트를 전~혀 안해서 살빼도 몸이 이쁘지가 않았는데.. 그 상태로 입대를 하게 됐습니다.
당시가 163cm / 54kg 이었습니다. 다시 한 번 말씀드리지만 여성분이 아니라 남자입니다 -_ㅜ
입대하고 다시 10kg가 뿔어서 전역했는데요.
군대에서는 왜 이렇게 운동하기가 귀찮은지..
결국 지금 나와서 다시 똑같은 짓을 반복하고 있습니다.
지금 약 2주 가량 런닝머신을 하고 있는데요.
빨리 걷기로 1시간~ 1시간 20분 정도하는데
이렇게 유산소 운동만해서 살을 빼고웨이트를 나중에 하는게 괜찮을까요?

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