15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요
밤
2023.04.01
-
날애
넹!
-
내꺼
살찌는 체질도 노력하면 극복이 되요^^경험상 생활습관을 잘만드시면 되요..여유있게 하세요~~
-
가욋길
ㅠㅠ힘내요우리
-
아쿠아리우스
저도 그정도 해야해요 ㅠㅜ 우리 독한맘먹어봐요
-
너만을
ㅠㅠ같이힘내요~!
-
미나
저두그정도빼야되는데 ㅠㅠ님두힘내서다이어트성공하시길바래욤~~!
-
올해1살
아침을 생식으로 꼭 먹고 점심은 한식으로 드시며 원래먹던 양의 1/2~1/3정도 먹고 저녁은 야채로만 드셔보세요 물론 술은 당연히 드시면 안되시구요 운동은 유산소와 근력운동 병행하시면서 30분이고 1시간이고 매일매일 꾸준히만 하세요 그럼 3달에 15키로는 빼실수 있으세요.....비타민제는 드시구여 ㅎ
-
역곡중
네 ㅠㅠㅠ한번해보겟습니다!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |
| 2700391 | 변비약..ㅠ | 맞빨이 | 2025-07-04 |
| 2700333 | 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) | 부루 | 2025-07-04 |
| 2700303 | 복싱 다이어트 질문이요! (1) | 호시 | 2025-07-03 |
| 2700280 | 운동후 식사시간때문에... | 혜린 | 2025-07-03 |
| 2700229 | 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ | 찬 | 2025-07-03 |
| 2700203 | 이런 체질은 어떻게 해야하는걸까요? (7) | 해찬나래 | 2025-07-02 |
| 2700171 | 단식 5일째 입니다!!! 질문이 많아요ㅠ 10프로 이상 빠지면 절대 위험한가요? (1) | 쇼코홀릭 | 2025-07-02 |
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |
| 2700003 | 허기질때 대체로머드세요? (6) | 후유 | 2025-07-01 |
| 2699976 | 고수님들 보시고 꼭 답변좀부탁드려요 ㅠㅠ | 유희 | 2025-06-30 |
| 2699942 | 내과 다욧약 먹고있는데요 왜 배고프죠 ㅠㅠ (2) | 놀리기 | 2025-06-30 |
| 2699917 | 저기..^^ㅎ (2) | 아유미 | 2025-06-30 |
| 2699860 | 레몬수?? | 새꽃 | 2025-06-29 |
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |