역시 탄수가 많음 올라가네요
빛글
2023.04.01
아침은 탄수 1/3정도 적게먹고 운동안하면 많이 올라가네요 운동하면 그나마좀 떨어지는거 같고(운동했는데도 150대) 2시간 110
탄수량 줄이면 안된다고 해서 점심에 1/2정도 잡곡밥 먹었더니 180대 다시체크하니 160대 2시간체크는 140ㅜ
문제는 탄수인데 줄여서 수치좀 좋게 나오고 싶은데 줄이면 안된다고 하고
뭘 어떻게 해야할지 ...
-
윤비
1단위는 세이브고 2단위는 오버면 100그램 정도에서 시작해보세요 운동하시고 백미를 맞는 잡곡으로 바꿔보시고.. 수치가 잡히면 한수저씩 더 드시면서 또 수치잡고 조금 더 늘리고.. 그럼 무리없이 늘릴수있을거에요 출산때까지 밥을 계속 줄여드시면 안좋아요
-
떠나간그녀
저도 대략 7단위정도 먹으면 되겠죠? 키 몸무게에 따라 틀리다고 해서 .. 오늘 저울도 사봐야겠어요.
-
들햇님
오늘 당장 사야겠어요 이렇게 타이트하게 관리하고 싶지 않았는데 친언니도 임당이엿는데 식후2시간 관리 로 신경 많이 안썻다는데 ㅜ
-
소
임당이 참...어려워요ㅠ
-
싸리
그 정도인가요? ㅜㅜ 산부인과에선 한달 관리하고 오라고 해서 점심에 운동도 안하고 청소기만 돌렷는데. 자꾸 우울해지네요
-
거울
아이고 2단위가 아니고 반공기군요.. 저울사서 달아보시고 100그램먹어도 저정도면 내과를 가셔야할것같아요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2702406 | 식후2시간 착한 수치는 얼마? (2) | 두온 | 2025-07-22 |
| 2702374 | 대구 당뇨전문병원 알려주세요~ (9) | 월식 | 2025-07-22 |
| 2702347 | 일주일 째 일탈중. 수치 오르면 애기가 무조건 크는 건가요? (7) | 수국 | 2025-07-22 |
| 2702316 | 150? (2) | 죄암죄암 | 2025-07-22 |
| 2702286 | 식후혈당이 높은 이유? (10) | 아리 | 2025-07-21 |
| 2702257 | 보리 문의좀 할께요 (3) | 배꽃 | 2025-07-21 |
| 2702227 | 당뇨 합병증 검사에 특화된 병원이나 일괄 실시하는 병원이 있을까요? | 잔디 | 2025-07-21 |
| 2702196 | 기립성 현기증 및 팔다리저림 (2) | 빵순 | 2025-07-21 |
| 2702146 | 수치좀 봐주세요~ (3) | 도란 | 2025-07-20 |
| 2702119 | 식사를 어떻게 해야할까요?ㅠ (7) | 개미 | 2025-07-20 |
| 2702056 | 인슐린과 운동이 과한경우 (1) | 멱부리 | 2025-07-19 |
| 2702030 | 궁금한점 (5) | 다슬 | 2025-07-19 |
| 2701969 | 걷기 30분이 이렇게 벅찰 줄 몰랐네요 ㅜㅜ (5) | 타우러스 | 2025-07-19 |
| 2701941 | 저혈당 때문에 힘들어요~~ | 벚꽃 | 2025-07-18 |
| 2701913 | 당화열 검사 (8) | 일진오빠 | 2025-07-18 |
| 2701886 | 공복혈당 낮추는 방법줌 부탁드려요ㅜㅜ (10) | 중국드립 | 2025-07-18 |
| 2701855 | 공복 혈당 급상습 129-202 ??? (2) | 눈 | 2025-07-18 |
| 2701829 | 미국으로 1년간 어학연수 가는데. 약을 어떻게 해야합니까? (5) | 새밝 | 2025-07-17 |
| 2701772 | 참치캔.. 튈 수있나요? (9) | 봉봉 | 2025-07-17 |
| 2701747 | 약먹고 식전 혈당 125까지 내려가니까 (3) | 파랑 | 2025-07-17 |