얼마나 운동을 해야....??
세여닝
2023.04.01
얼마나 운동을 해야 ?해야
당뇨약 먹지 않고.. 오로지 운동만으로 혈당을 조절할 수 있나요?
설마 하루 세끼 먹을때마다 식후 세번(!!!!) 운동해야 되는건 아니겠죠?
(이건 너무 힘들잖아요ㅠㅠ)
과연 매일(매일한다는 가정하에..)어느정도 운동해야 운동의 효과만으로 정상혈당을유지할 수 있나요?
-
시윤
저도 식사때마다 하고 있어요. 그냥 간단한거요..아침엔 청소하고 쓰레기 버리고 집까지는 계단을 이용해요.
낮에는 산책겸 공원에 다녀오구요 저녁엔 피치못할 사정 아니면 헬스장에 매일 갑니다..
약물, 인슐린도 중요하지만 운동, 식이가 제일 중요합니다..
전 저녁에는 근육운동, 유산소운동 같이 해서 두시간정도 합니다..짧으면 한시간 반정도..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2702406 | 식후2시간 착한 수치는 얼마? (2) | 두온 | 2025-07-22 |
| 2702374 | 대구 당뇨전문병원 알려주세요~ (9) | 월식 | 2025-07-22 |
| 2702347 | 일주일 째 일탈중. 수치 오르면 애기가 무조건 크는 건가요? (7) | 수국 | 2025-07-22 |
| 2702316 | 150? (2) | 죄암죄암 | 2025-07-22 |
| 2702286 | 식후혈당이 높은 이유? (10) | 아리 | 2025-07-21 |
| 2702257 | 보리 문의좀 할께요 (3) | 배꽃 | 2025-07-21 |
| 2702227 | 당뇨 합병증 검사에 특화된 병원이나 일괄 실시하는 병원이 있을까요? | 잔디 | 2025-07-21 |
| 2702196 | 기립성 현기증 및 팔다리저림 (2) | 빵순 | 2025-07-21 |
| 2702146 | 수치좀 봐주세요~ (3) | 도란 | 2025-07-20 |
| 2702119 | 식사를 어떻게 해야할까요?ㅠ (7) | 개미 | 2025-07-20 |
| 2702056 | 인슐린과 운동이 과한경우 (1) | 멱부리 | 2025-07-19 |
| 2702030 | 궁금한점 (5) | 다슬 | 2025-07-19 |
| 2701969 | 걷기 30분이 이렇게 벅찰 줄 몰랐네요 ㅜㅜ (5) | 타우러스 | 2025-07-19 |
| 2701941 | 저혈당 때문에 힘들어요~~ | 벚꽃 | 2025-07-18 |
| 2701913 | 당화열 검사 (8) | 일진오빠 | 2025-07-18 |
| 2701886 | 공복혈당 낮추는 방법줌 부탁드려요ㅜㅜ (10) | 중국드립 | 2025-07-18 |
| 2701855 | 공복 혈당 급상습 129-202 ??? (2) | 눈 | 2025-07-18 |
| 2701829 | 미국으로 1년간 어학연수 가는데. 약을 어떻게 해야합니까? (5) | 새밝 | 2025-07-17 |
| 2701772 | 참치캔.. 튈 수있나요? (9) | 봉봉 | 2025-07-17 |
| 2701747 | 약먹고 식전 혈당 125까지 내려가니까 (3) | 파랑 | 2025-07-17 |