질무닝요
알렉산더
2023.04.01
나이21하나구요 키168(군대 신검기준)운동은 금토일쉬고 매일갓구요 WPF보충제 운동후 잠자기전에먹으면서운동햇습니다
제체형은 제가보기엔내배엽같은대 친구들은아니라고하네요.맨처음 등 가슴 어꺠 하체 아령 햇습니다 술은 금토만 가끔먹엇고요 앞으로운동어떻게해야할까요?제 체형도알려주시면고맙겟어요 트레이너는 운동열심히안해서그랫다는데 전1시간30분씩열심히햇거든요 제가보기엔 가슴도 좀나왓고 친구들이 어꺠도 좀넓어진거같다그랫어용
체중59.5 골격근 26.4 체지방 11.8 체수분 34.8 단백질:9.4 제지방량47.6 무기질3.36
bmi 21.1 체지방20 복부지방 0.84 기초대사 1398 근육조절+5.2 ㄷ지방조절-2.6
임피던스 ra la tr rl ll
20khz 381.4 377.7 24.5 316.5 311.3
100 344.2 341.2 20.6 280.4 273.1
한달후
체중60.8 골격근 26.4 체지방13.1 체수분34.9 단백질 9.5 제지방47.7 무기질3.34
bmi21.5 체지방21.6 복부지방 0.85 기초대사1400 근육조절+5.1 지방조절-3.8
임피던스 RA LA TR RL LL
20365.4 359.7 26.4 301.4 295.4
100 332.4 325.3 21.5 268.5 260.7
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