꼭 20분 이상해야 칼로리가 소모가 되는건가요?
갤원
2023.04.01
방학때도 학교를 다니는 고등학생인지라
따로 시간을 내서 운동을 하되
틈틈이운동을 할 생각인데요
쉬는시간이 10분이라서 그 시간에도 운동을 할껀데
보통 운동은 20분이상 하라고들 하잖아요?
운동시간을 20분을 넘기지 않으면 칼로리 소모가 되지않나요?
그리고 저녁을 안먹을려고 했는데,
저녁을 안먹으면 몸버린다고 하셔서
바나나나 토마토나 두유같은걸로 때울 예정인데 이 정도면
몸에 무리가지않게 건강하게 다이어트 할 수 있나요?
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