다시 한번올립니다
아유미
사진 찍어서 올립니다
정말 운동하면 할수록 왼쪽과 오른쪽 가슴하부라인이 높이가 틀려서 화납니다
보기 좋은 모습이어야 하는데 짝짝이가 되어가니 운동두 하기시러집니다
명쾌한 답변과 해결책을 듣고싶습니다 도와주세요 방수다님
한가지 특이점은 왼쪽가슴하부라인은 만져보면 복근처럼 가슴근육이 아닌 복근처럼 만져집니다
오른쪽두 가슴근육속에 왼쪽가슴라인에 있는 복근같은 근육이 만져집니다
그럼 운동을 하면 오른쪽 가슴속에 숨어있는 복근근육같은것이 분리가 되는것인지
가슴과 복근이 분리가 되는것인지
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연블랙
,
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처녀자리
그리고 이왕이면 머신쪽으로 운동해보세요 들어올릴때도 약간 천천히 자세신경써서 드시구요
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뱐헀어
참고로 전 175에 74kg입니다 지방이 그리 많지는 않은것같은데 ㅠㅠ
유산소운동은 매일 파워워킹 30분씩 하고있습니다 가슴 지방을 태울수있는 효과적인 운동방법이나 운동종류를 알려주시면 감사하겠습니다 -
갤투
유산소로 가슴에 있는 지방을 빼시면 양쪽이 같아질듯합니다...^^
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나오
지방이 있고 없고의 차이 같은데여...^^
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연보라
운동자세에 문제가 있는 듯 합니다... 자세가 가장 중요합니다.
트레이너 에게 여자세 좀 봐달라고 하시던가,
FAQ 자세히 읽어보시고,,
운동별 무료 동영상 잘 살펴보셔서 자세 부터 교정바랍니다~ -
과꽃
지방이 아닐까요?
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한
그럼 수다님 얼마의 기간만에 정상으로 되었나여
전 가슴운동은 플렛벤치프레스 ,플렛인클라인 벤치프레스,덤벨플라이 ,딥 이렇게 합니다
요령설명을 자세히 해주셧으면 합니다 전 심각하답니다 -
별솔
중량을 좀 줄여보세요^^ 저도 그것땜에 고생좀했답니다.. 왜냐하면..오른손잡이를 기본으로 봐서.. 오른쪽은 어깨로 들고 왼쪽은 가슴으로 드는 경향이 많더라고요..^^ 저도 그거 고치느라..애좀많이 먹었습니다..일단 중량을 좀 줄이시고... 양쪽 모두 균형있게 가슴으로 든다는 느낌으로 해보세요.. 2~3일로 않될겁니다..꾸준히 하시다보면..아~~~~~하실때가 있을꺼에요..그럼 홧팅^^
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