아침식사후 운동시간???
늘찬
2023.04.01
이제 조금 있으면 개강이고 해서
아침에 운동도 꾸준히 챙기고 싶은데요!
제가 아침에 일어나서 운동도 하고 밥도 간단히라도 챙겨먹고 싶은데
기숙사 아침밥 시간은 9시까지라
공복운동을 하고 곧바로 밥을 챙겨먹기가 힘들더라구요 ㅠㅜ
그래서 항상 아침을 굶고 운동만 챙겼는데요;;
아침밥을 간단히 먹고난 뒤에
얼마 정도 지나고 운동하는 게 좋을까요?
운동강도는 러닝머신 30분정도로 생각하고 있어요!
최대한 빠른(?)시간이 어느정도인지 궁금해서 질문 올립니다 ㅠㅜ
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초롱
아 그렇군요 ㅜㅠ 답변 감사합니다!
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주미
위에잇는 음식물이 에너지로쓰여서 지방연소안되요
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무슬
아 ㅠㅠ그렇군요 ㅜㅠ역시 삼십분 뒤에 하는건
몸에 좋지 않겠죠??ㅠㅠ -
글고운
1~2시간뒤에 하시면되요
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