다이어트 조언좀요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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2023.04.01
아침은 늘 먹는편이구요
점심은 학교에서 먹어서 대체로 학식먹는편인데
가끔 친구들이 다른곳가자그러면 좀 열량높은음식을 섭취하는 편이에요
저녁은 알바때문에 쉐이크로 대체하려구 하구요
알바는 그렇게 체력소비가 심한알바가 아니라서
집까지 걸어오는데 30분정도 걷기 운동할꺼구요
가끔 학교 늦게가는 날이나 일찍오는 날이면 노라인 줄넘기로 30분 정도
운동할꺼에요.
현재 158/56인데요
연말까지 몇키로 뺄수 있을까요 ㅠㅠㅠ
-
갤원
꾸준히 식이요법하시고 소식하시면 연말에 15키로이상 감량하실꺼같아요 저도 요즘 급불어난 살땜에 다욧하려하는데 진짜 맘처럼 안되네요 평생 다욧하면서 살아야되는 현실~살빼는것도 즐겁게 생각하면서 같이 빼봐요^^
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