근육이 잘 안붙는거 같네요...
지존
2023.04.01
제가 솔직히 정말 열심히 하고있습니다..
너무 말라서그런가?(178/65)거든요.. 가슴근육이 잘 안붙네요..
단백질음식인줄은모르겠지만 밥은 많이 먹구요.. 잠을 늦게자요..
충분히 휴식이 필요하다지만 시간관계상...
도대체 얼마나 해야지 근육이 확 붙을런지..
2달다되갑니다.
그리고 궁금한건요
근육이 빨리 붙으면 힘이 쌔지나요?
헬스해서 힘이 쌔지는건 단순히 무거운걸많이 들어서 그게 무뎌져서 쌔진게아니라
그냥 근육이 붙어서 썌지는건가요?
그럼 만약에 근육도 이식할수있으면 힘이 엄청 약한애도 근육만 이식하면
쌔질수 있나요? 정말 궁금하네요.
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해리
두 달에 근육이 붙는 다면, 온 국민이 전부 몸짱이겠죠?
자기와의 어려운 싸움 죽~~~~ 잊지 마세요. -
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흠우선 질문이 좀 웃기다고 해야할지여..하하..
운동시작하신지 이제 2달이신가여??? 겨우 2달가지고 근육이 나왔다.라고 한다면 누구나 다 2달만에 효과를 보겟지여. 정말 근육을 만들고 싶으시다면
찐감자와 삶은계란을 추천합니다 밥은 효과가 그리 크지않답니다.
그리고 근육이 크고 멋쪄도 힘이 쌔지않은 사람도 많답니다 말른 사람이 더
힘이 쌘 경우도 있으니까여.하지만. 저도 운동하는 사람으로서 헬스로는 중량
을 많이 들지만 실생활에서는 효과를 많이 못보는것
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