제공복은 언제 재야하는걸까요
훌림목
어제 10시쯤 잠들어서 새벽에 창문닫는다고 일어나 잠이 안오는거에요 3시쯤요. 그래서 목도마르고 잠도 안와서 우유를 한잔 마시고 잣어요 큰애가 막 깨워서 어쩔수없이 일어낫는데
5시간 지난 지금 공복 99가나오네요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ항상 80대엿는데. 꼭 8시간 지나서 재야하는건가요!
지금 너무 배고픈데 밥도 못먹고잇어요.
9시쯤 다시 재보고 밥먹을까요 ?
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너만
그렇지만 혈당이 불안할 때는 가급적 저녁 식사 후에는 간단한 간식 아니 드시는게 좋아요. 불안정한 췌장이 마음놓고 쉴 수 있는 시간이 그 때뿐이거든요? 푹 쉬게 해줘야 다음날 제 기능에 도움 되겠죠. 정상인들도 야간 근무하는 분들 아니면 가급적 야간에 뭘 먹는 건 피하는 게 좋다고 하지요..
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서리서리
새벽에 우유 드셔도 됩니다. 단, 공복 측정엔 영향 줄 수 있다는 의미지요^^
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목향
네 새벽에 우유한잔 못마신다는게 참 그렇네요. 어제 라면에 기름기 많은음식들을 먹어서 그런건지. 그전날에도 새벽4시에 우유마셧는데 그땐 84였거든요 그래서 괜찮나보다 하고 마셧는데 이런반전이 ㅜㅜ
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한빛
새벽에 먹은 우유 한 잔도 공복에 영향 줍니다. 편하게 생각하시고 식사 하세요. 그리고 내일 아침 다시 한번 측정하세요. 아마 평상 시와 같이 나올 거에요.
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겨슬
마지막 음식에서 최소 8시간은 지나야 공복이라 합니다. 물론 더 지나도 됩니다. 단, 정확한 공복 측정을 위해선 마지막 식사 후 활동을 하지 않아야 해요. 그래서 대개 잠들고 새벽에 일어난 상태에서 바로 공복 측정을 하는 겁니다. 물론 야식은 없어야지요.
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뽀대미녀
한시간이지나도 97 1시간 반이 지나도 100이네요. 어제 제가 먹은음식들이 영향을 끼치는건지 먼지 모르겟네요 ㅜㅠ
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파랑
아 오늘 아침 제 증상이랑 똑같네요ㅠㅠ
저는 새벽 2시에 깨서 토마토 2개먹었는데 101...ㅠㅠ
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