가슴 부위에 대한 질문-_-;;
로운
2023.04.01
1.가슴 바깥쪽, 안쪽이라는게 무슨 소리인지 잘 모르겠네요..
팔쪽에 있는걸 바깥쪽, 중간에있는걸 안쪽이라고 하는건가요?
또 윗부분, 아랫부분도 이상한데요..
머리쪽이 위부분, 복근바로위에가 아래부분인가요?
2.누워서 덤벨가지고 올렸다내렸다 하는것이 상급자용이라고 되어있던데요..
초보자인 저는 하지 말라는 소리인가요?
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볼매
둘다 엸씨미 해보세여~
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우수리
1. 맞는 말씀입니다.
2. 말씀하신 덤벨프레스는 가슴으로 밀어 올리는데 들어가는 힘 외에 덤벨의 균형을 잡는데도 신경을 써야 하기때문에 핼스를 처음 시작하시는 분들에게는 좋지 않을거 같습니다. 스미스머신으로 하심이 좋을듯..
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