체성분 결과 좀 봐주세요.
ComeOn
2023.04.01
오늘 처음으로 체성분검사를 했습니다
신장 182cm
체중 77.5kg
근육량 62kg
체지방량 11.5kg
무기질 4kg
체지방률 15.3%
복부지방률 0.81
두달동안 나름 몸관리한게 저정도인데..
앞으로 어떤부분의 수치를 어느정도로 맞춰야 보기좋은 몸이 될까요??
구체적인 수치를 제시해 주셨으면 합니다..
고수님들의 조언 기다릴게요..
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딥체리
뭔가 이상한 질문이네요....
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난길
체지방 15프로면 .. 복근도 어느정도있고 .. 근육량 62kg 이면 ..저는 몸무게 90킬로에 근육량
59나오던군요 (3개월전) 저도 10일후에 체지방 검사하러 갑니다(보건소에서 3달마다 무료?ㅎㅎ)
구체적인건 모르겠어요 죄송해요 데피를 키우실려면 저중량 고반복이좋다고하던데...
체지방이 너무부러워요 키도 크시고 .. ㅎㅎ제체지방은 29프로입니다 (3달전)
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