식후혈당이 점점잘안떨어져요..식이요법을 더해야되죠?ㅜ
채꽃
2023.04.01
28주임당입니다..우선.아침에 일어나서 한시간뒤에 공복혈당재니 93ㅡㅡ 일어나서 바로안재고 늦게재니 높더라구요 맞나요??ㅠㅠ아님제혈당이 자꾸높어지는건지..그리고.아침식단이 오이반개 사과4분의1 방울토마토6개 삶은계란 1개 오징어볶음 밥쪼금이렇게먹고 운동안하거 두시간76..ㅡㅡ이건머지싶어 어째뜬 기쁜맘으로 점심은 칭구가 떡뽁이를해줘서 떡뽁이 한냄비와 납작만두를 폭풍흡입하고 운동못하거 두시간뒤 127ㅡㅡ역시나..운동안햇으니 ..그리고저녁은 거의일반식에가깝게 오이반개와 상추5장 오징어볶음 감자볶음 쪼금집어먹고 밥3분의2공기먹고...유투브20분 ..병원서 한시간은 하지말래서 안햇는데 혹시나 싶어.오늘재보니 145ㅡㅡ140기준에.간당간당 ..두시간채크는 마니떨어지겟거니생각하고 잰게 124ㅡㅡ 원래 듀시간은 120으로 잘나왓거등요..근데 한시간동안 떨어짐게 21ㅜㅜ 밥먹고 좀쉬다 혈당이젤마니오르는 한시간첵시간부터 30ㅡ40분운동하거 두시간째 체하는게 더잘떨어지는게 맞나요??아님제식단이 좀 그래서 빨리안떨어지는건가옹??식이요법햇엇는데 점점듀시간120들어오니 느슨해져서 저그러고잇네요 ㅠㅠ한시간은.진짜안하는게 맞을까요??
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슬예
점점주수가 늘어서그렁지 이제공복혈당이자꾸 90이넘어요 ㅠㅠ 왜이러죠?? 걱정이네요...
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오미자
한시간은 우리나라 식습관하고 안맞는데여... 저도 임당 때 한시간 첵하다가 스트레스 심해서... 두시간 첵했어요~
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로와
운동은 하셨나요?
떡볶이는 떡과 오뎅, 고추장 때문에 낮기가 힘들어요..
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