피부에 탄력이 사라지는 건 어떤 영양소가 부족한 거죠?
새론
2023.04.01
비건이 된지 일년이 넘었는데 몇달 전부터 피부가 약해진 거 같아서요.
멍도 잘들고, 상처도 빨리 안 사라지고 흉터도 잘 남도 말이죠.
게다가 요즘은 눌렸을 때 빨리 복원도 안되요. 어떤 영양소가 부족한 걸까요?
그리고 먹어야 할 식품은 뭘까요?
답변부탁드려요.
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루나
ㅋㅋㅋ 저는 또 찾아봤어요 근데 엘라스틴이 탄력소던데요?ㅋㅋㅋㅋㅋ
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데빌의눈물
아 죄송. 농담이에요 ㅋㅋ
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잇힝
탄력소가 뭔가요? 처음 들어봤어요;;
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나봄
탄력소가 부족한 것 같아요.
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새길
비타민 E는 견과류에 많이 들어있는 비타민이었나요? 채소 많이 먹다가 요즘 전체적으로 식사량을 줄여서 그런가봐요. 답변 감사합니다.
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찬들
비타민 C가 부족하면 콜라겐 생성이 느려지고 상처복원이 느려요. 근데 채소는 많이 드실텐데?
비타민 E도 챙겨주세요. -
멱부리
네! 방학동안 열심히 먹고 운동해서 얼른 원래 피부로 돌아가야겠어요~ 답변 감사드려요.
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반혈
검은 콩,검은 깨 많이 드세요^^ 베지요기님 말씀처럼 운동 많이 하시구요^^
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하랑
그럴까요..... 확실히 고등학교 올라온 다음부터는 따로 운동한 적이 거의 없으니;; 답변감사합니다.
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핫보라
영양보다는 운동부족은 아닐지..
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