살이 갑자기 빠져요..
나라찬
두발, 네발 동물음식을 끊은지 90일이 조금 넘습니다.
결심하고 나서는 고기식욕도 없었고 별다른 어려움없이 잘 해오던 중에..
지난주에 자고 일어났더니 몸무게가 2kg가 줄더니..
오늘 또 자고 일어났더니 2kg가 줄었네요...
이게 하루 저녁사이에 이렇게 빠져버리고..
5~6일 사이에 4kg가 빠져서 그런지 요즘 힘도 하나도 없고 지내기가 좀..힘드네요..
많이 어지럽고 두통은 경미한 정도고..머리보단 눈이 빠질듯 아파요..
걱정해야 하는건가요...아니면 명현현상으로 봐야 하나요..
식단은 1년넘게 현미잡곡밥 먹었구요..두부 좋아해서 즐겨먹고..
샐러드, 양배추, 채소 볶아먹고..이런거 좋아했어요..
고기는 1주일에 한번 먹을까 말까 였어요..
근데 먹으면 워낙 과식을 했던터라..결심하고서는 과감하게 끊었습니다.
감량에 대해서 알고는 있었지만 너무 갑작스럽게 빠져서걱정 무한배 많아진 슬픈 초보랍니다. ㅠㅠ
도와주세요..
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유진깡
걷기운동을 많이 하니깐 잠을 푹 자게 되고 체중이 어느정도는 돌아오더군요.
지금은 너무 말랐다는 말은 듣지 않습니다. -
하림
걱정마세요~ 몸이 적응하는 시간을 좀 주시면 다시 정상 복귀 되실거에요~
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아리솔
저도 님과 비슷한 형편이라 답글 눈 빠지게 함께 기다릴게요ㅠㅠ
힘내세요... -
모해
힘내세요.^^ 줄기는 한데 체중이 조절이 되더라구요. 저도 정상치에서 넘 많이??는 아니고 평소 몸무게보다 더 적게 나가 보는 이들이 걱정을 해요. ㅎ 그래도 더 이상 빠지지않고 그 체중을 유지하네요. 다른 분들의 경험들도 적어주시어 힘으로 복두어주시길 바래요.^^ 키가 154에 몸무게가 40키로도 적다고 난리더만 채식하고나서.. 더 줄어서 38이어요. 37~38사이 왔다 갔다 하는데 모두들 놀래셔서 엄청 걱정하시면서 제발 고기 먹으래요. 그래도 힘이
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가장
갑자기 식사량을 줄인 탓에 몸이 놀라서 몸무게가 빠지는게 아닌가 싶네요. 보통은 그 식단에 몸이 서서히 적응해서 다시 몸무게가 조금씩 회복되던데. 뭐든지 갑작스럽게 변화를 주기 보다는 차근차근 변화시켜 나가는게 나중에 탈이 없는거 같아요. 화이팅입니다.
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