스퀴트 전용 머신?? 있자나용
천사의눈물
2023.04.01
이렇게 생긴 머신 이름을 모르겠는데
여기서 스쿼트 하는것과 그냥 바벨로 하는것과
효과는 그냥 바벨로 하는게 더 좋죠?? 벤치프레스도 전용 머신 말고
바벨로 하는것이 균형발달?? 에도 좋듯이
그럼 바벨로 스쿼트 할때 그 무거운 중량을 어떻게 목뒤로 옮기죠??
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호습다
오늘 해보니까 확실히 스미스머신 하니까 뭔가 자세가 이상하더라구용 바벨할때는 기댈곳이 없는데 스미스머신은 기대져버려서 자세가 흐트러지는 느낌?? ㅎ
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코이
그냥 바벨로 하세요
바벨 무게 얼마 안해요
글고 스미스랑 프리는 자세가 틀려요 -
앤드류
아하 그렇군요 감사합니다 ㅎ
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도널드
장단점이 따로있는거죠.ㅎ 그냥 바벨로하시기전에 이런 스미스머신으로 충분히 자세잡고
근력기르고 하셔야 그냥바벨로햇을때 부상이 적죠.ㅎ -
큰말
아 거치대 ㅋㅋㅋ 너무 무식이 티내는군 ㅠㅠㅋ
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하양이
머신이 아니라 걍 거치대 ㅋㅋ
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리네
아 스쿼트랙이라는 머신이 따로 있군용
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꽃은별
스미스 머신이구요 물론 복합관절을 단련하기앤 그냥 바벨이 나을수 잇으나 고중량시 부상위험도 잇고 하니 장단점이 잇습니다.
그리고 스쿼트랙 이라고 스쿼트 할수잇게 바벨 올려놓는게 따로 잇습니다. -
목소리
아항 이게 스미스 머신이군요 암튼 그냥 바벨로 스쿼트 할때는 바벨을 어떻게 목뒤로 옮기죠?? ㅠㅠ
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두온
스미스 머신이에요 ㅋㅋ 머신이랑 프리웨이트랑 차이 크죠 ㅋㅋ
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