일주일에 몇일 운동들 하시나요??
꽃햇님
2023.04.01
제목대로 여기 계신 중수 이상 되시는 분들은
과연 일주일에 몇번 운동을 하시는지 궁금합니다.
또한 운동 할때는 1시간 미만 하시는지 아님 1시간 이상 하시는지 1시간 30분 이상 하시는지 궁금합니다...
요즘들어 계속이리저리 축구하다 부상 생기고 날도 덥고 기운도 없어서 운동을 자주 빼먹어서 몸이 늘질 않는것 같네요... ㅠㅠ
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놓아주세요
주5일 저도 하루 1시간30분정도
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그리
저는 주6일씩하구요 일요일은 쉬는날이여서 ㅎㅎ; 2시간씩 6일씩운동합니다 ㅎㅎ;
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서리서리
대략 5일 정도..시간은 유산소까지 포함해서 2시간정도 합니다 ㅎㅎ
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큰꽃
5일 분활로 웨이트는 한시간 이내, 복근 및 유산소는 생각남 그때그때마다...ㅎㅎㅎ
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스킬
헬쓰클럽 쉬는날빼고 매일,, 하루에 3~4시간 합니다.
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싴흐한세여니
주6일인데 저는 하루에 1시간30분 정도해요. 1시간정도면 목표했던 부위에 자극을 주고도 남아서.
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베이비슈
일주일에 4일 정도...
정확히 쇳덩이 운동 30분 안에 끝냅니다. -
마법
저는 복근 유산소까지 합해서 3시간 조금 안되네요 ㅋ 매일매일 하려고 노력하지만 가끔 한번씩 빠져주고요..
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아라
일요일 빼고 주 6일
여름이라 하루 3~4시간 정도 운동합니다. -
핫와인
최소한 3일은 해주셈. 1시간이라도. 간단하게. 그래야 몸이 까먹진 않죠.
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