어떻게하는것이?좋을까요?
꼬붕
2023.04.01
아침현미잡곡한그롯에 김세장 김장김치조금먹고
252가나왓네요
오늘아침공복104 어제저녁식후운동삼십분하고108
이럼약을바꿔야되는건가여?
약은저녁에한번먹습니다
요즘200넘는일이많고ㅜㅜ
어떻게하는게좋을까요?
약이약한걸까요?아님당뇨가더심해져서인가요?
ㅜㅜ무섭고힘들고ㅜㅜ
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첫빛
네^^진심언린뎃글잘받아들이겟습니다
즐하루되세요^^ -
큰나래
밥량을 3분의2나 그정도로 좀 줄여보시는건 어떨까요.. 백미나 현미나 칼로리도 같고 그냥 소화흡수되는 속도가 느린것말고는 차이가 없다고 알고있어요. 당뇨는 탄수화물이 쥐약이죠ㅠㅠ 탄수를줄이시고 단백질을 드셔샤 할것같아요. 기름없는살코기로요. 고기는 배도 늦게꺼지고 당도별로 안오르고요. 또 하나더 추가하자면 싱겁게 드시는게 밥먹는속도도 늦추니까 간이잘되어있고 맛있는 김치는 식욕을 돋우니까 시작할때는 좀 자제를^^ 그리고 생야채나 나물싱겁게해서 추가하시고요
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라일락
아~~~넹 고맙습니다^^
즐건일욜보내세요~! -
갅지삘여우
식후 잡는 약을 더 먹으면서 운동으로 안정되면 약을 줄이는 것이 안전한 방법 입니다.
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