커피관장에 대해
날놓아줘
위무력증, 역류성식도염, 잦은쓰림과 배변활동이 전혀 되질 않아서,
커피관장을 이곳에서 알고 시행한지 2~3주 되어 갑니다.
몇번 관장을 하고 ct촬영했는데도 아직 많이 변이 남아 있다고 해서.
좀 심하구나 하고는 계속 해왔어요.
관장을 하고 나면 그제서야 배가 고픈 느낌도 들고,
위에서 밑으로 내려가는 느낌도 들기도 하고.
헛부름처럼 불렀던 배가 가라앉기도 합니다.
근데 이대로 계속 하고 살아도 되는 건지 궁금해서요.
스스로 배변활동을 아예 못하게 될까봐 걱정도 되고,
아직 2~3주차이지만 10분이상은 잘 못참습니다;;(12~15분은 참으라던데..)
그리고 음식물이 거의 보이는 형태로..(죄송..ㅠㅠ ) 위가 안움직여서 그런가..
아. 녹즙은 얼마전부터 먹기 시작했습니다.
녹즙까진 아니고 그냥 케일이나 야채에 토마토 넣고 후루룩 갈아서 스무디 처럼
아침식사로 먹습니다.
저녁에 죽먹고 시간이 지나 배가 좀고프면 먹고요,
틈틈히 아침 낮으로 양배추 즙과 양파즙을 먹습니다.
느릅나무물도 위에 좋다하여 꾸준히 먹고 있습니다.
아침-녹즙스무디+방토몇알
점심-포도1송이,복숭아1송이
저녁-고구마+두유+오트밀넣은 죽 또는 현미랑야채넣고 끓인 죽
간식-주로 포도나 다른 과일. 생견과류 ( 통밀빵,과자 먹고싶어요...ㅠㅠ 힝..)커피관장 계속 해도 되는 건지.
저의 경우엔 어떤지 알려주세요.
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풋내
횟수는 주로 한달에 한번 정도.. 그리고 구입처는 2년 전 미국에 갔을 때 인터넷으로 구매했습니다.
우리나라에서 살 때 보다 거의 반값으로 샀었던 것같습니다.
커피를 찾는 사람들..을 검색해보시면 미국 오레곤에서 수입해서 팔고 있는 걸 구매하실 수 있습니다.
미국사이트에서 직접 구매하시면 더 싼데 이럴 경우 배송료가 많이 나오더라구요.. -
어른처럼
커피관장 횟수나 커피 구입처 좀 알려주세요. 쪽지로 주셔도 됩니다~
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비내리던날
저도 정기적으로 커피관장을 하는데 장운동에는 전혀 지장이 없는 것같습니다~~ㅎ
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보람
마그밀 먹어도 안되는데.. 다른 방법이 있나요? 좀 알려주세요..ㅠ
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멈짓체
신야 히로미 박사는 30년을 커피관장을 했는데도 스스로의 장운동이 저하되거나 하진 않으셨다고 합니다.
유산균이 풍부한 음식들을 자주 드시는 것도 좋고 관장이 부담스러우시면 마그밀을 사용하셔도 숙변 제거에 효과적입니다.
평소에 식이섬유가 풍부한 음식들 자주 드시구요..
차전자피분말이나 치아씨드, 아마씨 등의 보조식품을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.
그리고 관장 처음에 10분 이상 참기 힘들죠..
하시다 보면 15분 정도 참는 요령이 생겨요..
요
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