수다닷컴

안녕하세요 헬스 시작한지 막2주차 된 완전 초보중의 초보입니다.
다름이 아니라 질문드릴게 하나 있는데 시작한게 1주 겨우 지났지만
지금 하고있는건 하루는 상체운동 하루는 하체운동인데
그 헬스장에서 기계들 있잖아요? (죄송해요 이름을 모르겠어요 ㅠㅠ)
그것들로 보통 하루에 30~40분씩 수다님이 5세트씩 하라고 하셔서 하는데
걍 계속 하면 되는건가요 ?? ;; 완전 문외한이라서 여기 와서 초보분들 읽어보시라는 글에
여러개 읽어봤는데 운동일정 대충 짜주신것들 중에 벤치프레스 , 스쿼트 이런것들 있는데
뭘 어떻게 해야 하는건가요 ;; ? 일단 그냥 수다님이 하라는거 하면 되나요 ??
처음에는 수다님한테 계속 물어봤는데 계속 물어보니까 좀 귀찮은듯한 역력이 있으셔서 ;;

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