풀스쿼트를 배워보려합니다
이루리라
2023.04.01
프리웨이트로 하프스쿼트만해왔는데요 풀스쿼트가 좋다길래 한번 배워보려하는데요
궁금한게 발모양이 11자로해야하나요 아니면 벌어져도 상관없나요 저는 하프스쿼트할때 어깨보다 조금 좁은넓이로 발을 벌리고
11자로 놓고 하는데 풀스쿼트하시는분 보면 발을 그냥 V자처럼 벌리고 하시더라구요 상관없는건가요?
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횃불
가까운 역도동호회를 찾아가심좋아요^^여유되시면요
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봄
아하 답변감사합니다 ㅎㅎ
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에일린
전문가 분들 하시는거 보니 11 자는 거의 안하시더군요 ~ 11자는 균형 잡기도 힘들고 무릎에 피로도 많이 가고 ~ 전 v 자로 하는데요 ~ 이것도 골반벌어짐에 따라 무릎에 무리가 오나봐요 ~ 할때마다 무릎에 힘들어가는게 다름 ㅜ0ㅜ..
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소유
풀스퀏은 일단 깊게 앉아야되기때뮨에 엉덩이가 깊게 내려가려면 공간이 확보되야합니다 고로 11자보단 v자로 벌리는게 일반적으로 더 이롭져 근데 개인의체형에 따라 달라질수있습니다
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