수다닷컴

ㅎㅎㅎㅎ 좌절중에 정신줄 잡고 질문합니다유ㅠㅠㅠ

음 저는 일단 163에 78키로에여.... 예전에는 이렇게 까지 나가진 않았었거든요?

전에 70키로정도만 나갈때는 맘먹고 59키로 까지 식단일기&이소라 병행해서 뺐었는데요... 다시 해보려고 합니다!!!

요며칠 전에 바지안쪽이닳아가지고 찢어..ㅠㅠㅠ져서바지사러 갔을때

충동적으로 26사이즈 사고 내가 여름에 이바지 꼭 입으리라~ 하고는 아예 현재 사이즈 바지를 안샀어요..독해져 보자 이거죠,,,

처음 다이어트 할때는 저염식도 꽤 잘하고, 매일 일기도 잘 쓰고, 배부르면 숟가락 놓고,,, 잘했는데 지금은 왜이러나 모르겠네요ㅠㅠㅠ

할 수 있는 거라곤 일반식에서 안짜게 먹기, 실내용 자전거 타기, 책벅지 맨손으로 할 수 있는 근력운동 정도???

지식이 많으신 분들..제발 제일 좋은 방법좀 공유해주세여,,,본격적인 운동은 31일부터 하려구요,,,

*아 그리구 사람들이 딱 봤을때 생각하는 몸무게랑 수치상 몸무게가 많이 다른 편이에요!
한,,,65정도로 보는편,,,,, 그리구 종아리 근육이,.,,ㄷㄷㄷㄷ대단한편입니다ㅋㅋㅋ 진짜 반바지 입으면 다들 놀래여,,,,,,,
59키로까지 빠졌을때도 종아리 둘레는 37이었을껄요,,,, 지금은 40이구요,,ㅋㅋㅋㅋ

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