수다닷컴

명심할것은 닭가슴만 믿지마시고 식사때 밥과 반찬 골고루 꼭 드셔야 한다는거... 그리고 고구마 도 꼭 자주 먹어야 한다는거 잊지마시길

전 그냥 삶아서 먹어요.가끔 올라옵니다. 그리고 단백질 나누어 드셔야합니다. 한번에 드시면 안됩니다. 그리고 과일, 야채도 먹어야합니다

걍 팬에 소금좀만 두르시고요...마늘 찧은거 살짝 두르시고 익혀서 간장이나 기타 소스에 찍어 드세요..전 그렇게 먹습니다... 마늘과 함께 구으면 닭냄새도 없어질뿐더러 맛도 훨 좋더군요..저는 ^^

수다님 글 추천 너무재밋어 ㅋㅋ

닭가슴살 완전 종이십는느낌이죠 ㅋㅋ 솔직히 운동은 힘들지만 재밌기라도하고 보람이있는데 닭가슴살먹는건 무슨 이게 노랑국물시리즈도아니고 올라옵니다완전 ㅋㅋ 한끼당 한조각인데 전 옛날에 뭣도모르고 3조각꾸역꾸역넣다가 안드로메다관광여행갈뻔 ㅠ

전 오븐에 칼집네서 구워먹습니다 보충제랑 같이먹으면 먹을만해요...그냥은 넘 팩팩해서 ㅠㅠ

믹서기 있으시면 과일이랑 해서 갈아드세요... 저도 바나나랑 우유 가슴살.. 아니면 토마토랑 가슴살...이렇게 갈아마셔요. 첨엔 저도 무조건 삶아서 꾸역꾸역 먹었는데... 지금은 맛도 괜찮고.. !!

올리브유나 포도씨유 후라이펜에 두르시고 구워드세요...오븐 있으시면 오븐에구워 드셔도 될듯... 삶아 먹는게
가장 좋은데... 그거 먹기가 어낙 곤욕이라^^ 저도 한달 먹고 도저히 못 먹겠더라구요-.-

굽기 귀찮으시면 삶아드시고요, 그냥은 절대 못먹겠더라고요. 그렇다고 소스두르자니 살찌고. 가능한한 염분과 지방이 덜 들어간 소스를 곁들여서 드세요. 예전에 어디 보니까 스리라차 칠리소스라는게 염분이 적다고 나온거 봤는데 어디껀진 잘 모르겠네요. 암튼 닭가삼살 입문을 축하드립니다.