어깨운동중에 레이즈류 운동
보담
2023.04.01
어깨운동중에 레이즈류 운동있잖습니까 그런류의 운동들은
어떤효과인가요 근육의 크기를 키우기에 적합한 운동인가요?
제가지금 프레스류만 하고있는대 최근들어서 어깨근육이 잘 안크는느낌입니다.
지금하고 있는것들의 중량을 올리는게 나을가요 아님 레이즈류를 추가할가요
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연분홍
레이즈운동은근육을섬세하게 만드는운동이라고생각하시면되요~프레스운동보다 중량이낮잖아요. 그렇치만레이즈운동도 중량을높이면 근육을키울순있습니다~ㅇ셔일프레스운동만한다면. 크기가크다한들셈세하진않겠죠~글고루하셔야죠 당연히~~
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