무게에 관한..
김예쁨
2023.04.01
님들은 벤치 프레스 몇 킬로 정도 드시나요?? 길다란 바 무게는 빼고..
전 양쪽에 30킬로씩 합쳐서 60킬로 꼽고 5개~7개 정도 해봤는데 힘들대요.. 그런데 몇 세트 하고 나서 했다간 4 개정도 하고 깔릴 뻔 한적 여러번 이죠~~ㅋㅋㅋ
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글리슨
정말 대단들 하시군요~ㅋㅋ 열씨미들 합시당~~
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늘봄
저도 60Kg 들다 깔린 적 있죠.
뭐, 조급하게 생각하지는 않고 있습니다. 때 되면 늘겠죠, 뭐..~ -
나리
전 봉무게까지 합쳐서 70kg이 최고 중량인데..^^;; 그니까 한쪽에 한 20kg~25kg 정도가 최고중량이에요..^^
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4차원
최고 중량이죠..보통은 100kg가지구 해요^^
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연연두
두분다 힘이 무지 좋으시네요 헤헤 좋겠다...앙...전 다른건 그리 나쁜편이 아닌데 벤치는 ㅜㅜ...바빼고 150키로면 와 바끼면 170키로~!! 대단하세요 호호..장수다님은 130키로 주운동무게 와~!!!
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안찬
저는 예열할때는 60KG에서 30개정도 하구요. 본 운동은 100에서 시작합니다. 130에서 10회정도 하구! 140에서 6회정도 150에서 3회 마무리 한답니다. 바 무게 10KG은 포함한 무게입니다. 처음에 벤치프레스 할때 5KG웨이트 한개씩 넣고 하다가 5개번째에 못올린 기억이 있어요. 무게가 워낙 가벼워서 압사는 아니었는데.....암튼 그때에 비하면 많이 발전했죠!
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앵초
전 한쪽에55kg씩하구 합니다..^^
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