식단 고민! 도와주세요!
동이
2023.04.01
아침은 늘 잘 챙겨먹습니다!
그런데 학기중이나 알바할 때 식단이 좀 고민되네요.
점심은 도시락 싸서 먹으면 되지만 저녁이 애매하네요.
제가 조금이라도 저녁은 꼭 먹어야 폭식을 안 하는데 영양소 고루 갖춘 식단 짜기가 너무 어렵습니다.
집에 들어와서 먹기엔 밤 9,10시라 너무 늦더라고요ㅠㅠ
간편하면서 영양소 고루 갖춘 저녁 식단 어떻게 짜야할까요?
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