인클라인 덤벨플라이
예그리나
2023.04.01
트레이너 진님 동영상을봐도 잘모르겟는데요 팔굽치모양을요
그니깐할때
팔굽치가 완전 아래로 땅을보고해야하는건지
아니면팔굽치가 더위쪽으로 가는건지 아래쪽으로가는건지 그니깐제말은 위쪽 중간 아래쪽 에서
팔굽치가 어는방향으로더향해야된다는데말이에요
다알아들으실려나 ㅎㅎㅎ제말알아드신분 좀갈ㅋ주세요~
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냥냥
그니깐 중앙쪽으로 내리라는거죠?
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어리버리
제가 잘 이해했는지 모르겠지만 팔꿈치가 어깨와 일직선상이 되야합니다. 그리고 팔이 내려갔을때 팔의 각도가 최대한으로 직각이 되도록 해야합니다.
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간지포텐
모든운동을 할시 어깨가 대각선이 아닌 직선이 되야하듯이 덤벨플라이도 팔이 내려갔을때 양쪽어깨와 양쪽팔이 직선이 되야합니다.
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사지타리우스
직접보고 가르쳐드리고싶네요
그리고 자극을 잘느껴보세요
다음분한테 패스 ㅎ
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