9일단식후 보식...
진솔
2023.04.01
9일 단식 후 보식을 시작하였습니다. 집에 몸무게가 없어서...얼마인지는 모르지만전에 뱃살이 많이 나왔습는데.. 아직 남아있지만 좀 몸이 가벼운 느낌이 너무좋아요...마그밀을 4일인가 5일인가..까지 먹고 안먹었는데그 이후에도 아침마다 변을 봤습니다.오늘 보식첫날인데.이렇게 해도 맞는지 의문스러워서..여러분에 문의좀 하려고 합니다.미음과 죽은 그리고 밥은 다 현미입니다.
보식
1일 : 현미미음 120g2일 : 현미미음 150g3일 : 현미미음 180g4일 : 현미미음 210g5일 : 묽은 죽 240g6일 : 묽은 죽 270g7일 : 묽은 죽+전복(갈아서) 함께 끓임 총 300g8일 : 된죽 +전복(갈아서) 함께 끓임 총 330g9일: 된죽+전복(갈아서) 함께 끓임 총 360g 10일: 된죽+전복(갈아서) 함께 끓임 총 360g
11일 : 된밥 360g
~이렇게 하면 될까요...여러사이트 찾아보고..했는데 다 달라서..회원분들께 물어봅니다..어떻게 하면 좋은지..많은 이야기 해주세요...부탁드립니다.
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보담
전 오늘 보식 1일째인데... 미음 겁내 먹어도 배고프네여. ㅜㅜ 180g 정도씩 세번 먹었어요...
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