줄넘기 다이어트 잘하고 있는지 모르겟어요 ㅠㅠ도와주세요
아담
2023.04.01
안녕하세요. 우선 154cm/53kg 인 고등학생인 여자입니다.
학교를 끝나고 10시30분에 집에 도착해서
바로 놀이터에서 20분동안 줄넘기를 하는데요
시작한지는 3일 지났습니다.
그런데 종아리랑 허벅지가 너무아프고 종아리는 알이 생기는거 같아요.
종아리의 알은 없어질까요??
꾸준이 20분식 할거랍니다.
그리고 줄넘기 다이어트 올바른 방법인가요?
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