운동방법이 문제인지? 살이 안빠지네요
퐁당
2023.04.01
오전에 고구마 반개
점심은 잡곡밥 반공기 나물들
저녘은 바나나한개 블랙커피한잔
거의 이런식이예요.
운동은 자전거 45분 파워워킹 45분 마사지기 30분
크런치 3세트 런지 1세트 아령운동 10분
이렇게하거든요. 뭐가 잘못됫을까요?
체중계가 꼼짝을 안해요 ㅡㅡ 0.2kg 빠졋네요
물도 하루에 1.5리터는 꼭 먹는데ㅠㅠ
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츠키
웨이트를 더 해야될까요?ㅠㅠ 집에서 하는거라.. 웨이트 방법을 잘모르겟네요
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블레이
웨이트를 좀 더 하시는게 어떠실지....
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서리서리
하루가 아니고 일주일째예요 ㅠ
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처녀자리
하루 0.2면 한달로 치면 6키론데요? 뭐가 문제인지....
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콩쑨
물을 안먹고 빠져있는 체중은 물 마시면 다시 찌는 수분의 양까지 포함된 수치입니다. 그래서 체중과 치수를 동시에 체크 해야한다는 말이 나오는것이죠 단순 수치의 변화인지, 살이 빠져서 사이즈의 변화가 있는지를 알아볼 수 있거든요
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횃대비
전 물대신 녹차나 커피먹어섴ㅋㅋㅋ
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해샘찬
대박 부럽네요 ㅋㅋ;
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글길
전 물을 거의안먹는데 하루 1씩은빠지네요ㅋㅋㅋㅋ
어려서 활동량이 많나 -
카프리콘
ㅠㅠ 헉 1.5리터도 헥헥 거리며 먹는데 ㅠㅠ 물먹는게 젤 힘들어요
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별
물즘 더드셔보세요
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