생체3급준비생인데요
미국녀
2023.04.01
보디빌딩 아나토미 를 보며 준비중인데요
이책에 엑스터널 로테이션 이거라근지
벤트 오버 덤벨라이즈 라고잇는데 이거 응용동작이라고 헤드서포티드 덤벨레이즈
시키드벤트 오버덤벨 레이즈 이게있던데
이런것까지다알아놔야하나요)? 이렇게 깊게 파야하는건가요?? 이운동이 어디운동이되고그런것도자세히알아야할까요? ㅠㅠ
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