안녕하세요 보충제 섭취방법좀 여쭤볼려고합니다
한무릎
2023.04.01
안녕하세요
지금 열심히 운동중인 한 청년입니다
다름이 아니라 헬스보충제 섭취방법을 알고싶어서 문의글 드립니다
저는 지금 몸무게가 74입니다 제가 큰 근육을 만들고싶어서
살좀 찌우면서 웨이트를 강도있게 할려고합니다
그래서 어느정도 근육이 잡히면은 체지방을 뺄려고 계획하고있습니다
단백질보충제는 먹는 방법을 아는데
BCAA+아미노산+글루타민 이렇게 더 먹을려고합니다
섭취방법좀 알려주시면 감사하겠습니다
BCAA, 글루타민은 가루이고 아미노산은 씹는것입니다
다른분들 같은경우 같이 드신다는 분도있다고 들었습니다
섭취방법좀 알려주시면 감사하겠습니다 그럼 득근하세요
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