이렇게 먹어도 될까요?ㅜㅜ
황소자리
2023.04.01
제가 7일단식 끝내고 보식2일동안 미음과 죽을 먹었는데
3일째엔 학교도 개학이고 해서 그냥..고구마 한개 먹고 알바가서 고구마 한개 요렇게 먹고
그 담날엔 점심 저녁 다 바나나 먹고 보식 5일째인 오늘도 점심 바나나를 먹었거든요...
이렇게 해도 되는건가요 ㅠㅠㅠ
내일은 밥 반그릇하고 구운김하고 깻잎같은거 싸먹고 일요일엔 닭가슴살 샐러드를 먹을라고 하는데
아무래도 닭가슴살은 고기니깐 안되겠죠?
그럼 그냥 밥 반그릇하고 깻잎이랑 구운김으로 주말 보내고 보식8일차가 되는 다음주 월요일부턴
저염식을 해도 되는걸까요?? 잘못하고 있는거 같아서 걱정이네요 ㅠㅠ
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인1형녀
저두 밥 처음 뜨던날엔 김치 다져서 물에 헹군거랑 동치미 두조각 먹었었습니다.
아무래도 바나나는 좀 무리였지 않았나 싶지만 이상반응 없으면 일단 안심하세요. 있으면 바로 병원 가시고요.
저염식은 괜찮습니다.
고기,기름,우유 같은 동물성 지방류는 보식 2주 되기 전까지는 드시지 마시기 바랍니다.
단백질은 두부,두유,버섯 같은 식품군을 통해서도 충분히 섭취 가능합니다.
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