다이어트 방법....ㅜㅜ
연와인
2023.04.01
남들은 160하는 키에 50정도 나가는데 전 키가 150정도 되고 몸무게는 ..밝힐수 없겟는데..(ㅜㅁㅜ 그만큼 몸무게가 심각해요..)
암튼 키에 전혀 안 맞는 몸무게에요...ㅜㅜ
예전부터 엄마가 관리를 해주어서 1학년 때부터 발레, 농구, 수영, 요가, 헬스 등등
거의 안 해본 운동이 없을 정도에요 또 5학년인가 4학년쯤에는 한약을 복용해서 한 6키로 정도 뺏는데 그대로 요요현상이 와서
정말 걱정이에요..ㅜㅜ
지금 6학년인데 지금 한 번더 한약복용을 해서 지금 약 1달정도 좀 안 됫는데..
겨우 3-4키로 정도 뺏어요..ㅜㅜ
저도 마음은 다시 헬스를 해서 런닝머신 위에서 신나게 뛰고 싶지만 ...ㅜㅜ
지금은 한약복용하면서 밤에 집앞 놀이터에서 줄넘기를 하는데 그것도 꾸준히 못하고 있어요..
저... 어떻게 해야 살을 뺄수 있을까요??
다리살 때문에 맞는 옷도 거의 없구...
요즘엔 뱃살두 나와서 걱정이에요..
팔뚝살 때문에 나시 같은 것도 못입구 종아리 살때문에 올 여름에 반바지 한 번 못입었어요..
제발 절 살려주세요..^ㅁㅜ;;
-
펴라
식이요법은 잘하고 잇으신가요? 사람마다 몸에 맞는 운동이 잇다고 해요 아무리 노력에도 체질에 안맞으면 안맞다고 하니..일단은 님 체질에 맞는 운동을 찾아서 꾸준히 해주시는게 중요하다고 생각해요 운동하기 전후에 식사 하지 마시구요 수고하세요
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