헬스를 해보려합니다 조언부탁드립니다
벚꽃
2023.04.01
일당 혈당은 엄청 높습니다 오백대에서 하이...그만큼 조절을 못햇다는것이겟죠 살도 키187에 117키로에서 지금은 73키로 정도 댑니다 조그만한 약한알과 인슐린맞구잇구요 그래서 이번에 헬스를 해보려합니다 운동시간과 루트조언 쫌 해주십시요 그리고 당뇨환자가 보충제먹어도되나요...?그외에 살찌는요령 좀 간절히 부탁드리겟습니다
-
물
감사하니다 꼭 참고 하겟습니다 ! !
-
야미
헬스7년차입니다.. 보충제는 웬만하면 드시지 마세요, 설탕 합성감미료 투성입니다,,,무설탕 제품도 있지만 어느정도는 함유되있구요, 저는 저녁식사 후 웨이트 1시간반 유산소 40분합니다만 초보이시니 무리하시면 역효과 납니다 처음엔 자세잡는것과 유산소 위주로 하세요
-
동은
병원에서 허벅지 근력을 키우면 당뇨에 많은 도움이 된다고 합니다. 그래서 전 발목에 모래주머니 같은거 2kg짜리 차고 바로, 옆으로 누워서 한쪽씩 다리올리기 50회씩 한답니다.
하루에 아침,저녁으로 2번씩 하라고 하더라구요..
참고하세요..~^^ -
눈솔
지금은 정상활동~ㅎ
열심살아야겠슴다~(^&^) -
머슴밥
오호..멋진 키 세요 ㅎ
-
핫블루
부럽습니다..ㅠ저도 입원햇을 당시만해도 85키로 까지 찌우고 유지하고잇어는데 퇴원하자마자 이렇게 되버렷네요...
-
그댸와나
현제 수치를 볼대는 헐스와 보충제는 무리입니다
운동은 걷기운동을 가볍게 꾸준하게 하시는것이 좋을것입니다
저도 183cm 83kg에서 68kg까지...
현제는 80kg회복... -
갅쥐누뉨
딱 80키로 정도로 목표잡고싶습니다ㅜ
-
하련솔
몸무게 지금이 딱 좋으신데요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2696262 | 구역질ㅠㅠ (4) | 동이 | 2025-05-28 |
| 2696232 | 수유중인데 식후 혈당이 자꾸높아 집니다. (2) | 패틱 | 2025-05-27 |
| 2696205 | 아침공복 혈당 어떻게 잡으세요??? (6) | 새꽃 | 2025-05-27 |
| 2696178 | 취침전 혈당체크 타이밍 질문입니다.. | 귀1여운렩 | 2025-05-27 |
| 2696149 | 공복혈당 때문에 미치겠어요 (9) | 블랙캣 | 2025-05-27 |
| 2696122 | 이놈의 혈당수치 (3) | 한추렴 | 2025-05-26 |
| 2696093 | 긍금한데요,,대체 뭐가 정확한건지.. (10) | 신당 | 2025-05-26 |
| 2696070 | 혈당검사결과 좀 봐주세요! (7) | 빛나라 | 2025-05-26 |
| 2696042 | 손과 발이 자꾸 저려요 ㅠ (3) | 흰가람 | 2025-05-26 |
| 2696018 | 이거 어쩌죠? 힘드네요..., ㅡㅡ* (3) | 쥬디시어스 | 2025-05-25 |
| 2695983 | 단백뇨가 안나오게 하려면요? (4) | 레나 | 2025-05-25 |
| 2695904 | 머리카락이너무많이빠져요... (9) | 갤원 | 2025-05-24 |
| 2695877 | 점점더 나빠지고 있는걸까요? ㅜ (1) | 바닐라 | 2025-05-24 |
| 2695843 | 저기 이럴때 어떻게 하나요..? (5) | 호빵녀 | 2025-05-24 |
| 2695813 | 셋째임신중또임당이겠죠?? (3) | 갤원 | 2025-05-24 |
| 2695784 | 양손 혈당치가 달라요 ... (6) | 방방 | 2025-05-23 |
| 2695757 | 일반인도 음식에 따라 혈당이 높게 나올수있나요? (7) | 호빵녀 | 2025-05-23 |
| 2695729 | 혈당이 140이 오래 유지되는 경우.. (8) | 솔잎 | 2025-05-23 |
| 2695701 | 현미밥은 몇그람 먹어야되나용?? (10) | 갤3 | 2025-05-23 |
| 2695671 | 저혈당 문의 입니다. (7) | 에드윈 | 2025-05-22 |