임당수치요~~ㅠ
놓아주세요
27주 임당재검까지하고 4번중 2번이 정상수치보다
높아서 임당확정후 오늘 측정기사고 당검사수치표
받아왔는데요~임당에 대해서 지식이 없는지라ㅠ
뭐좀 여쭤보려구요~ㅠ
당검사수치표에 오전6시-공복 아침,점심,저녁식후 한시간후
밤10시 이렇게 5번측정이라는데 이 5번에 측정시 정상수치가
어느정도되어야되는지 기준을 몰라서요ㅠ
식후 측정할때 당수치가 몇까지 떨어져야 정상 범위인가요ㅠ
정보좀 부탁드립니다~
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지니
취침전 수치는 120이하입니다~^^
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나슬
1:1드렸어요^^
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빈길
유투브에는 어떤운동이 있나요? 임삿부운동치면 되려나요?
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라이브라
전..요가 한시간보다...유투브20분이 효과적이더라고요ㅋ 저도 저번주부터 요가배워서 했었는데..한시간했지만..수치에 큰영향이 없어보이더라고요;;
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에가득
전 두시간 체크라서 식후 좀 쉬었다 하긴하는데..식후바로 운동하면 배뭉침오더라고요;; 컨디션봐가시면서 운동하세요. 당조절도 중요하지만 운동무리하게 하시다 조산기로 고생하신분도 있으신거 같아요. 처음2주는 실험한다 생각하시고 넘 스트레스 받지 마시고 하세요. 본인에게 튀는 음식이 무엇인지..운동은 어느정도가 적당한지..그런식으로요. 저는 초반 저녁에 걷기 30분정도 했었고요. 주수가 갈수록 관리가 좀 빡세져서 요즘은 매식후 유투브 운동 20분~30분해요.
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안토니
아~~식사시간포함 1시간안에 수치가 떨어질지ㅠ 식사후 운동바로하면되는건가요?아ㅠ 아는게 하나도 없고 당혹 그자체네요ㅠ
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소미
1시간 체크하신 분들은 시간적여유가 더 없긴하실듯이요~식사시간을 15분~20분정도가 적당하다 하시더라고요. 운동까지 해야하니 식사시간이 빡빡하실듯 해요;:
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바닐라
아~식후 1시간후가 식사시간도 포함이군요ㅠ이런 전 식후라서 식사가 끝난시간부터 1시간후인줄 알았어요ㅠ
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