보식4일하고 바로여행가는데..
해길
2023.04.01
제가 내일 7일 레다끝나고 모레부터 보식시작하는데요. 팜플렛엔 3일 보식써있더라구요.
근데 제가 4일하려고하는데 4일하고 그 다음날
여행을가는데 가서 고기랑 술 마셔도 될까요?
고기는 상추 무쌈 야채많이 먹을건데..
일박이일이라 갔다와서 다시 꾸준히 운동하는걸로 요요현상 방지할수있을까요?
보식 과일주스 과일 미음 죽+현미 이렇게 하루하루하려고하는데 괜찮나오?ㅠ
도와주세요!!
-
핫자두
아..근데 그 적당히를 못지킬것같아서요ㅜ..술 거의안먹어야겠네요. 야식까지먹을 계획짜놨거든요ㅜ..
-
그놈은멋있었다
핫...저랑 같은 고민이시군요ㅠㅠ 저는 담주에 이박삼일로 휴가를가서... 아무래도 술고고기를 먹을거같은데요...
술은 최대한 안마시려고 노력해볼려구요ㅠㅠ 고기는 야채랑 쌈으로해서 적절히 드시면 될듰해요..항상 자기의 먹는양을 넘어선안되요 적당히드시는게 좋을듯 합니당
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700171 | 단식 5일째 입니다!!! 질문이 많아요ㅠ 10프로 이상 빠지면 절대 위험한가요? (1) | 쇼코홀릭 | 2025-07-02 |
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |
| 2700003 | 허기질때 대체로머드세요? (6) | 후유 | 2025-07-01 |
| 2699976 | 고수님들 보시고 꼭 답변좀부탁드려요 ㅠㅠ | 유희 | 2025-06-30 |
| 2699942 | 내과 다욧약 먹고있는데요 왜 배고프죠 ㅠㅠ (2) | 놀리기 | 2025-06-30 |
| 2699917 | 저기..^^ㅎ (2) | 아유미 | 2025-06-30 |
| 2699860 | 레몬수?? | 새꽃 | 2025-06-29 |
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |
| 2699755 | 배에서 꼬르륵 소리가 너무심하게나요..ㅠ (1) | Hotpants | 2025-06-28 |
| 2699723 | 윗몸일으키기하면 뱃살이안빠진다니.. (3) | 오미자 | 2025-06-28 |
| 2699663 | 생리불순.........ㅠ (7) | 소심한녀자 | 2025-06-28 |
| 2699627 | 5일째 되던날ㅠ.. | 한누리 | 2025-06-27 |
| 2699573 | 고주파가 뭔가요? (4) | 아놀드 | 2025-06-27 |
| 2699545 | 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? | 츄릅 | 2025-06-27 |
| 2699493 | 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) | 미라 | 2025-06-26 |
| 2699466 | 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! | 두온 | 2025-06-26 |
| 2699434 | 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) | 연체리 | 2025-06-26 |