단식 중 운동??
미련곰팅이
2023.04.01
한달전부터 스쿼시랑 헬스랑 매일 다녔는데 단식하면서도 계속해도 될까요??
보통
스쿼시한시간
러닝머신 한시간
자전거 한시간
하는데요...
어지러움 심하면 러닝머신은 안뛰고 좀 걸을 예정이에요~
스쿼시가 좀 격렬하긴합니다... 근데 강습 등록 해 놓은거라.. 해도 크게 무리가 되진 않겠죠?
-
망고
단식중에 격한 근력운동은 삼가시는 것이 좋습니다.
유산소 순환운동이 좋습니다. -
슬아라
스쿼시는 자세교정 하려고 제자리에서 꿈틀꿈틀 하는거면 괜찮지만,
공잡으러 이리저리 뛰거나 공 주우려고 허리 숙이는 순간!
핑~ 돕니다.
러닝머신은 걷기만 하시고요. 자전거는 저속으로 타셔야 됩니다.
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