고수님들 질문 합니다...!!
나려
2023.04.01
헬스 3대 운동이 뭔가요???
벤치 프레스?? 푸쉬업?? 윗몸???잘 모르겠네요,,,
아 그리고 제가 180/83kg 정도 나가는데,,,ㅠㅠ
가슴에 살이 아놔,,,운동은 좀 깔짝 깔짝 오래 했어요
그러니까 팔 같은데는 진짜 살이 별로 없는데,,,등도 나름 자주 해서 별로 없는데,,,가슴이랑 배가,,,ㅎㄷㄷ;;
지금 웨이트트레이닝 으로 기초대사량 올리고 웨이트로 복부지방 태울려고 하고있구요,,,
가슴!!특히 가슴 밑부분,,,여자가슴 같아요!!ㅠㅠ
가슴 윗부분 하고 안쪽가슴 부위는 나름 발달 햇는데,,,가슴 밑에부분이 쳐져서 진짜 보기 싫어요,,,ㅠㅠ 여기도 지방을 태워야 할듯,,!!
조언좀 해주십시요!!ㅠㅠ
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찬바리
1.데드, 벤치, 스쾃.
2.딥스.
입니다.
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