헬스보통 얼마나
다한
저는 거의 48-52 왔다갔다 하는데, 이번에 제대로 쪄주셔서 54까지 올라가서
지금 열심히 하는 중이에요,,,,
헬스를 꾸준히 오래해본적은 없는데
이번에 헬스장 옮기면서 저에게 맞는 스케줄로 스스로해보니까 재미있더라구요
지금 3주째 인데, 이대로 해도 되나,,싶네요
그리고 님들은 얼마나 해서 효과를 보셨는지, 근데 저 몸무게가 참 애매해서
남들은 2-3키로 막 몇일 만에 빼던데..;;;;
참 안빠지는 몸무게인거 같아서 가끔 지치기도 하네요;;;;;
보통몇개월이나 하시나요?
-
찬내
고도비만이신분들은 운동량이 아주 적은분들이라 초반에 효과가 아주뛰어납니다,반면 요요두 심하죠~
우리 신체는 바로 효과가 나타나지 않습니다 최소한 3개월이 되야 그때 비로서야 효과가 나오죠~ 어떤분은 6개월이 되야 변화가 나타난분도있구요 저도 3개월동안은 엄청난 스트레스에 시달리며 효과를 봤죠 그리고 운동은 얼마만큼만 해야겠다가 아닙니다~ 건강한 인생을 원하시면 1주일에 적어도 2번이라도 꾸준이 하셔야 되구요~ 헬스해서 몸무게 빼고 나서 운동을 안하게 되 -
바로찬글
오늘 싸이에서 어떤분이 자기 2달만에 10키론가 뺐다고-_-; 헬스로...
이 소리 듣고 완전 놀랬는데;;;
김미려 성형 기사 베플이었어요 ㅎㅎㅎ -
블1랙캣
전 한달 힘차게 식단조절과 헬스 2시간 30분정도는 꾸준히 해줘야 겨우 한달에 2킬로 정도 빠지고 더이상 빠지지 않아요. 대신 전 그 몸무게를 유지하게 되죠. 헬스는 몇달간 해주는 게 아니라 그냥 꾸준히 계속~ 해 주셔야 하는 거예요.. ^^;
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